Untuk mendapatkan kenyaman dan kelembutan, makanya kasur diberi seprai. Walaupun ada juga sebagian orang yang tidak suka kasurnya menggunakan seprai. Sangat disarankan kasur diberi alas guna menjaga kulit tetap terjaga dari debu kasur.
Dilansir dari BBC, seorang psikolog ahli saraf dan pakar tidur Dr. Lindsay Browning mengatakan, seprai harus diganti setiap seminggu sekali atau maksimal dua minggu sekali.
Menurut Browning, salah satu penyebab kasur cepat kotor adalah keringat. Keringat dari tubuh akan masuk ke dalam seprai dan membuat bau tak sedap jika terus dipakai dalam jangka waktu lama.
Bahkan, sel-sel kulit mati juga disebut akan menumpuk di seprai jika dipakai terlalu lama. Penumpukan akan mendatangkan binatang kecil seperti tungah, yang akan membuat tidur jadi tidak nyaman dan bisa membuat ruam kulit bila digigit.
Adapun manfaat yang bisa dirasakan rutin mengganti seprai, yaitu :
1. Tidur jadi lebih nyenyak dan nyaman
2. Menghindari munculnya tungau
3. Terhindar dari penyakit kulit
4. Mencegah munculnya jerawat badan
5. Mencegah kasur jadi lembab
6. Kasur selalu terlihat rapi danbersih
Selain seprai, yang perlu rutin diganti sarung bantal dan guling serta selimut. Minimal ganti seminggu sekali atau dua minggu sekali. Untuk bantal dan guling disarankan mengganti setiap setahun sekali.
Sedangkan selimut bisa dicuci seminggu sekali dan bisa juga diganti jika memang perlu diganti. Selamat mencoba!
