Banyak orang yang tidak pede ketika sedang bau mulut. Meskipun sudah gosok gigi, kumur-kumur atau bahkan menggunakan pewangi, namunmulut tetapi masih saja bau.
Untuk masalah bau mulut, kebanyakan orang menggunakan permen karet berbahan mint dan produk pembersih mulut guna menghilangkan bau mulut. Namun, pemakaian bahan-bahan tersebut hanya membuat bau mulut hilang sementara.
Cara yang benar untuk menghilangkan bau mulut adalah mengetahui penyebab dan mengatasinya. Jangan sepelekan hal yang satu ini, ya! Karena bisa jadi bau mulut yang kamu alami merupakan pertanda kalau kamu tengah mengidap suatu penyakit.
Beberapa Penyebab yang dapat menimbulkan bau mulut yang dikutip dari laman Kesehatan pada Jumat, (26/07/2024). Bau mulut atau halitosis dapat disebabkan oleh beberapa hal di bawah ini, seperti:
1. Kebersihan Gigi yang Tidak Terjaga. Bau mulut dapat disebabkan oleh sisa makanan yang terjebak dalam gigi dan gusi, sehingga menghasilkan gas yang berbau.
2. Makanan atau Minuman Tertentu. Mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat menimbulkan bau mulut, seperti bawang putih, kopi, ikan, telur, dan makanan pedas. Kelompok makanan dan minuman tersebut dapat menyebabkan bau mulut karena mereka sifatnya yang melepas zat sulfur.
3. Menjalani Diet Rendah Karbohidrat. Dalam diet ini tubuh akan berada dalam kondisi ketosis, yaitu kondisi liver memproduksi keton sebagai energi untuk seluruh tubuh. Akibatnya, tubuh akan mengeluarkan keringat, urin dan gas yang berbau dari mulut.
4. Kebiasaan Merokok. Kebiasaan ini akan membuat asap rokok menempel pada baju dan membuat mulut kering. Hilangnya air liur yang dikombinasikan dengan aroma tembakau menciptakan bau mulut.
Bau mulut sering kali mengganggu kenyamanan dan membuat tidak percaya diri. Ada beberapa cara mengatasi kondisi ini yang bisa Anda lakukan. Di antaranya:
1. Menjaga kebersihan mulut yang baik
2. Sikat gigi yang benar dan teratur
3. Minum air secukupnya
4. Kunyah permen karet tanpa gula
5. Hindari makanan berbau kuat
6. Gunakan mouthwash
7. Rutin periksa kesehatan gigi
8. Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan
